ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動を習慣化すると、生活習慣病予防・ストレス軽減・睡眠の質の向上など、多くのメリットがあるようです。
リンク先を参考にしていただき、心身ともに健康的な生活を送るために始めてはいかがでしょうか。
季節の健康情報「10月【ジョギング・ウォーキング】自分磨きを欠かさないカップル」はこちら
※協会けんぽのサイトへリンクします。
少し話がそれます。ウォーキング途中で道路の不具合・損傷などを見つけた場合、スマホやＰＣで３６５日２４時間いつでも通報できるサービスがあります。このサービスを使うことで写真や位置情報を送ることができ、お手軽です。
詳細は下のリンク先をご覧ください。
「道路の損傷などをスマホ・ＰＣで手軽に通報できます」はこちら
※越谷市のサイトへリンクします。
